Elevação Lateral - Entenda como fazer forma mais segura e eficiente!
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Se você sente dores nos ombros quando executa elevação lateral pode tentar essa manobra.. Mas lembro que existem vários processos de desequilíbrio posturais
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Elevação Lateral: Execução correta, músculos e como ter resultados
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Elevação Lateral e Frontal - Execução correta e cuidados
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